Велосипед улучшает ДНК

Шведские ученые из Karolinska Institute в Стокгольме провели ряд исследований влияния физических нагрузок на организм. В ходе работы ученые пришли к выводу, что 20 минут регулярных велотренировок способны изменить ДНК в лучшую сторону. Ученые установили, что после непродолжительных физических нагрузок в организме происходят серьезные изменения в ДНК. Меняется не сам код, то есть последовательность генов, а их работа. В итоге одни гены активизируются, а другие, приостанавливают свою деятельность. Особенно активны гены, которые необходимы для процесса сжигания жира и сахара. По словам автора исследования Джулин Зират наши мышцы адаптируются к тому, что мы делаем. Если не вся мышечная масса используется в процессе тренировки, то организм теряет лишнее. В процессе эксперимента Джулин Зират наблюдала группу здоровых мужчин, которые ранее не занимались спортом. Каждый день группа трудилась на велотренажере, после чего ученые изучали образцы тканей испытуемых на предмет химических изменений ДНК. Как выяснилось, изменения начинаются уже через несколько минут занятий. Однако чтобы запустить механизм изменения ДНК требуется усиленная физическая нагрузка. Она должна быть такой, чтобы человек задыхался от усталости. После этого можно вернуться к обычной нагрузке.